Après avoir testé de nombreuses méthodes d'entraînement, investi dans des coaching privés, fait beaucoup d'erreurs sans jamais vraiment avoir de résultats significatifs et en me battant contre une perte de motivation constante, j'ai finalement réalisé l'importance d'avoir un suivi de qualité régulier, une vision holistique de la santé et un système de redevabilité pour s'assurer d'atteindre ses objectifs et changer durablement de mode de vie.

C'est ainsi que ma méthode de coaching 365 a vu le jour. Sa principale caractéristique réside dans le fait que je m'assure de vous guider à chaque étape de votre transformation, du jour 1 jusqu'au moment ou vous serez en mesure de prendre soin de votre santé par vous même. Je vous accompagnerai pas à pas dans ce processus grâce à un plan de remise en forme complet.

Oui, vous avez bien lu! Je m'engage à vous suivre à chaque journée s'il le faut pour vous aider à modifiez réellement vos habitudes de vie et atteindre vos objectifs.

Je ne vous mentirais pas en vous disant que vous allez atteindre votre corps de rêve en 1 mois, ni que cela va être facile tous les jours.

Changer durablement sa façon de pensée, d'agir et transformer son physique demandent tous du temps, de la discipline et des efforts.

Voilà l'utilité de ma méthode de coaching 365!

Elle me permet de vous accompagner chaque jour à l'aide d'appels téléphoniques ou messages textes, de séances virtuelles, d'un journal de bord et d'un système de redevabilité personnalisé afin de vous assurer d'atteindre vos objectifs et de continuer votre évolution sur le long terme.

Ma méthode de coaching 365

Mon histoire

Plus jeune, j'étais toujours en mouvement, en train de jouer dehors ou de tester de nouveaux sports. J'ai pratiqué notamment la plupart des sports de raquettes et je serais ravi de vous enseigner les bases de ces disciplines si le cœur vous en dit (tennis, badminton et tennis de table) sans oublier la course à pied aussi bien sûr!

Mais, petit à petit la sédentarité s'est insidieusement immiscée dans ma vie.

Les études et un travail assis, associés à une utilisation croissante des nouvelles technologies, m'ont fait perdre cette envie de bouger.

Un manque de motivation et du stress constant m'ont rendu fatigué.

J'étais mal dans mon corps, avais une piètre estime de moi et des douleurs chroniques au dos et au jambes.

C'est à ce moment-là que j'ai décidé d'arrêter de me faire souffrir et de retrouver de saines habitudes de vie.

J'ai commencer par modifier mon alimentation en réduisant le gluten et les produits transformés pour les remplacer par des aliments entiers de bonnes qualités et plus protéinés.

Je me suis ensuite formé pour devenir entraineur privé afin acquérir les connaissances et notions essentielles en lien avec le corps humain et son fonctionnement.

Après une saison d'été 2023 axée sur les sports d'endurances, j'ai notamment couru mon premier marathon (en chaussure minimalistes) et fait des voyages de cyclotourisme au Québec (avec plus de 160km parcourus certaines journées), il était temps de renforcer mon corps et ajouter quelques kilos de muscles afin de gagner en force et éviter les blessures.

C'est de là que m'est venu l'idée de faire une transformation physique en 3 mois. Je souhaitais prouver que, même en travaillant plus de 50h par semaine et en lançant une entreprise, on peut toujours trouver un peu de temps dans nos vies pour bouger et s'entraîner!

Mes certifications